von admin | Mai 12, 2022 | Unterwegs, Deutschland
„Wenn du sonst nichts zu tun hast“ oder auch „Das wäre ja nichts für mich“ waren zu Beginn die häufigsten Reaktionen, auf meine Ankündigung, im Oktober 2019 an einer Langstreckentagestour teilzunehmen. Und dies bezog sich weniger auf die geplante Jahreszeit als auf...
von admin | Apr 15, 2022 | Unterwegs, Deutschland
Im Oktober 2021 trat ich meinen ersten – und sicherlich nicht letzten – Bildungsurlaub an, der mich in die kleine Stadt Bacharach im Mittelrheintal führte und eine Kombination aus Wandern sowie Seminarinhalte zum Thema Stressmanagement bot. Was genau unter...
von admin | Apr 13, 2022 | DBT, Borderline, Psychologie, Psychologie und Psychotherapie
Ursprung Die Dialektisch-Behaviorale Therapie wurde in den 1980er-Jahren von Marsha Linehan entwickelt. Ursprünglich diente dieser Therapieansatz dazu, chronisch parasuizidale Klientinnen mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung ambulant zu behandeln, die von den...
von admin | Apr 13, 2022 | DBT, Borderline, Psychologie
Nachdem du bereits einen ersten Eindruck erhalten hast, was DBT-Skills sind, findest du nachstehend einige Anregungen, zum Teil mit direkten Kaufempfehlungen. Die Bandbreite an Skills, die du zur Emotionsregulation einsetzen kannst, ist nahezu unerschöpflich. Welche...
von admin | Jan 9, 2022 | DBT, Borderline, Psychologie, Psychologie und Psychotherapie
Was bedeutet “Skills”? Übersetzt bedeutet Skills schlicht „Fertigkeiten“, der Begriff ist dir vielleicht bereits in anderen Kontexten begegnet. So werden in der Arbeitswelt unter „Soft-Skills“ beispielsweise Charaktereigenschaften verstanden. Wenn dir die...